旅居东京手册（115） - 《Ueno Marui下午茶》

地点 ～ 东京都台东区 
时间 ～ 22-01-2017 下午3时25分（晴）

Ueno Marui

地址 ～ 〒110-8502 東京都台東区上野6-15-1 

行累了，找个地方喝杯茶，吃块饼，歇歇脚，半天的周日时光就这样流逝。

1）一片日本煎饼 Cripes

2）一杯香蕉奶昔，带着浓浓的香蕉味，口感很棒。

3）一杯羽衣甘蓝汁，酸中带点咸味，第一次尝试，勉强过关。

（羽衣甘蓝 / 洋芥兰（Kale）又名绿叶甘蓝，是甘蓝的变种，为二年生草本植物，与绿花椰菜、花椰菜和高丽菜同属于甘蓝家族。
(网络照片）

羽衣甘蓝的观赏品种很多，叶片形态美观多变，色彩绚丽，形如牡丹，又称牡丹菜，寓意为祝福。

(网络照片）

羽衣甘蓝不但长得漂亮，营养也很丰富。它含有大量的膳食纤维、VA、VC、VB2及多种矿物质。特别是其中维生素C含量非常高，每100克嫩叶中达到 153.6～220毫克，可以与西兰花媲美。

除此之外，羽衣甘蓝还是十字花科中含铁量最高的蔬菜，更含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用极佳。它被夸张滴称为“新型牛肉”、“绿色蔬菜皇后”，特别是在美国，羽衣甘蓝被称为“强大的营养动力来源”。）

禁忌:

羽衣甘蓝可能含有促甲状腺肿素，这可能会导致甲状腺肿胀，因此，甲状腺功能不全的人应该避免。（文字摘自网络）
(网络照片）

生命就如同一條長河，我們都順流著往前走，無法回頭。