2015年3月21日星期六

【红枣酱 Red Dates Jam】

(照片摄于 :21-03-2015 马来西亚吉隆坡)

三月初从东京回来,乘搭机场快速直通地铁(KLIA Transit)到南湖站下车,刚踏上车站月台就已感觉到周围如烘炉般的闷热。想起八个小时前我还在天寒地冻的东京,怎一个转眼就已身陷热情如火的马来西亚气候,又是旱季啦!

近来吉隆坡好些地方都在制水,前天马来同事还开玩笑叫我好储存用水以防断水,谁知当晚回到家打开水喉想洗个手,真的没水来了也!第二天回公司见到那位男同事,我笑着骂他大嘴巴,乌鸦嘴(mulut masin),好的不来,丑的来,竟然被他说中了!

今早晨运回来,因一时的‘冲动’,又因为心血来潮,冒着随时断水的‘危险’,从面书里掏出食谱,试验+游戏开始~

材料:


红枣~300g

冰糖/石蜂糖半包~150g(不想太甜分量可减)
清水~500ml(也可以再加)
蜜糖一罐~380g

做法:

1)买回来红枣很脏,因此须先洗一洗去掉皮上的尘埃,浸泡一回(约十分钟),再洗一洗才剪成小节。


温馨提醒 :由于这是第一次制作红枣酱,经验不足,过后才发觉该事先把红枣的皮处理掉,这样制成的红枣酱吃起来才会软滑得多。


做法 :将红枣洗净后放入锅内,加适量水煮软,捞出去皮。之前煮红枣的水里加入石峰糖煮溶,才放入去了皮的红枣煮至烂。)



2)石蜂糖,清水放入慢煮锅(Slow Cooker)里煮溶。

3)糖溶解后加入切好的红枣,用小火慢煮五个小时至红枣软透(中间要搅拌一两次)。


4)把仍带点水份的红枣泥从慢煮锅(Slow Cooker)移到不粘锅里,以小火慢煮至浓稠(熟透),这段过程须不停搅拌以防枣泥里的糖浆烧焦。

5)见枣泥已收水,干身,熄火让它自然冷切。


6)待枣泥完全冷切后,装入干净没水分的玻璃罐里,加入蜜糖拌均,关紧并放进冰箱里保存。(2个月保存期)

注:也可以先不加入蜜糖,等冲泡时才添加也行。


7)每次饮用时,记得一定要用干净没水分的汤匙或勺子拿,份量多少随个人喜爱,热或冷水冲泡都行。

8)也可以当果酱涂在面包上食用。


导语:所谓“天天吃大枣,青春永不老”,“一天十个枣,一辈子不显老”,“五谷加大枣,胜过灵芝草”,“若要皮肤好,粥里加大枣”,这些话语听起来虽然有些夸张,但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。


红枣的营养价值

红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间向来有“天天吃红枣,一生不显老”之说。



后记

刚把慢煮锅(Slow Cooker)盖上,转身打开水龙头,自来水流的又慢又小了~


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