2016年4月25日星期一

《2016 冬季出走之东京大学~ 流动餐车》

地点 ~ 东京都文京区本乡三目丁
时间 ~ 05-02-2016 上午11点45分 (晴)

每当在国内或国外的某个城市或小镇旅游时,我都会趁机一尝当地餐馆的美食,更不忘试试那里的街边道地小吃。若想进一步了解某地方的风土民情,相信街边小吃是最直接和快速的了。


在日本东京这个世界上最繁忙的城市里,流动餐车并不多见,它们也不像其他国家(包括马来西亚)那样可以随随便便,随处随地开摆,而只能在一些固定的地点摆卖。还有,这些车子身上也见不到像欧美国家的那样色彩斑斓艳丽,装扮古灵精怪,反而是简简单单,最多贴些色彩鲜艳的食物海报/图片而已,但都干干净净。


现在的东京街边小吃己不再是只有传统的章鱼烧,炒面摊,关东煮或烤鸡串,而是早已跟随潮流趋向多样化,国际化了。以下是我在东京都见过的几种流动餐车 :


1)东京都黑目区 - 自由之丘

卖薄饼饭团,甜品



卖养生茶的

卖咖啡,奶茶及各种冷热饮料

2)京都岚山竹林外卖烤番薯的流动车

在马来西亚这类流动餐车很常见,数目也非常庞大 。在露天菜市场,夜市场,活动场所,大城小镇都有,所供应的食品更是丰富多样,琳琅满目,许多还备有可坐下用餐的简单桌椅。由于价钱实惠,款式多,快速,新鲜又热气腾腾,最受民众和上班族的欢迎。

这是辆停泊在马来西亚吉隆坡市中心的流动餐车 ,周围尽是些高大的商业建筑(银行,超市等)。



这是我在东大校园内见到的第一部流动餐车 - GREEN SPAIN。

当时我正好从《龙岗门 Tatsuoka Gate》朝东大医学部附属病院方面走去,路过医药系综合研究栋旁这条狭长的巷子时,图中这一幕把我吸引住。什么也不想就转身走进去,还有什么比吃更能让人难以抗拒,欲罢不能的呢?


起初我是带着看热闹,凑热闹的心情行前去看看的,没想后来竟被挂在车子侧面,餐车厨房旁这大大副的海报挑起了我的食欲,结果我也站到人群里,跟着一班人排队买了个餐盒。

这档子的食物上过日本的报章,看来口碑确实不错,我没看走眼,选对了,更有幸吃到了!

餐车上干净明亮的厨房里边站着一对年轻的夫妻搭档。敦实,和蔼有礼的丈夫负责煎炒,温顺,笑脸迎人的太太则处理点餐,打包兼收费的工作。

在队伍一旁黑板块上贴了两张色彩鲜艳的图片,列出两款套餐里包含的食材,配料和价值,上面那张看来较合我心意。

我前面那位女士点了第一张图片 800 日元的套餐,配料丰富,有 :南瓜饭,熏猪肉 Bacon,香肠 Hotdog,青口 Mussels,玉子烧 Tamagoyaki,虾仁 Shrimp Meat,茄子 Brinjaul 以及沙拉。轮到我时,我也要了一份跟她一模一样的。

第二部流动餐车,就摆在医学部附属病院主楼前。

这部车子卖的是日式酱油炒面 Yakisoba,主食就是面条、卷心菜、培根、洋葱、胡萝卜、酱油还有太阳蛋!

这类炒面一般都会浇上美奶滋,撒上海苔粉,没吃过的人还真的不习惯这样的口感,但是日本人却吃得津津有味~

御殿下纪念馆旁,三四郎池入口侧旁的另一部流动餐车。

米色小货车车斗上挂了块黑色布条,上面是个黄色圆形的图案 ,这幅印度国旗就是 Plus Spice 的招牌。

想到印度就想到酥松香脆的印度烤饼 Naan 及辛辣的咖哩酱汁,这是一部卖印度烤饼(面包)的流动餐车。

Plus Spice 的营业时间和地点 :
1)周一在东京国际论坛和东京大学
2)周二在庆应义塾大学和大手町
3)周三在京桥和原宿
4)周四在神谷町和平和岛
5)周五在虎之门和东京大学
6)周末则会出现在各种活动场合。

安田講堂左侧石阶底层的 LAWSON 连锁店。
时间 ~ 05-02-2016 下午1点30分 (晴)

这家 Lawson 的规模比起我们在巢鸭住所附近那间大多了,里边的货品更是选择繁多,应有尽有,這里也是唯一独家販售东大紀念品的店~

店前是一字排开,三家银行的提款机。


买了一大袋零食,有多种绿茶口味的巧克力,黑豆脆饼,坚果和饭团,还买了数张东大景物的明信片。也正因为这些明信片,我后来跟着明信片上的图片,到校园各个角落去找寻这些景点的位置~

给孩子们的留言 :

老妈 :看,我买了什么啦!来了这么多天还没吃到饭团,一下子买了3个,还有很多的零食。



不必太糾結於當下,也不必太憂慮未來,當你經歷過一些事情的時候,眼前的風景已經和從前不一樣了。——《1Q84》 - 村上春樹



2016年4月18日星期一

《拉筋(转帖)》


運動的方式有很多種,而拉筋是每個運動的基礎,不管是在運動前還運動後,都需要拉拉筋放鬆全身肌肉,減少運動傷害。伸展運動的好處有很多,除了放鬆肌肉,還能增加肌肉的血液循環,讓肌肉維持良好的體態。


不過你知道你拉筋是動到哪個部位的肌肉嗎?下面這34張圖來告訴你,什麼樣的姿勢動到哪裡的肌肉,記得別做錯囉!

圖1針對的肌肉是:腹外斜肌和腹直肌
圖2針對的肌肉是:內收肌

圖3針對的肌肉是:內收肌
圖4針對的肌肉是:內收肌


圖5針對的肌肉是:內收肌
圖6針對的肌肉是:前臂伸肌


圖7針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)
圖8針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)


圖9針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)
圖10針對的肌肉是:上斜方肌和胸鎖乳突肌(SCM)


圖11針對的肌肉是:腰肌和股四頭肌
圖12針對的肌肉是:前臂伸肌


圖13針對的肌肉是:側三角肌
圖14針對的肌肉是:斜方肌


圖15針對的肌肉是:背闊肌
圖16針對的肌肉是:背闊肌


圖17針對的肌肉是:背闊肌
圖18針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌


圖19針對的肌肉是:腿後腱和腰肌
圖20針對的肌肉是:腿後腱和小腿肌


圖21針對的肌肉是:腿後腱
圖22針對的肌肉是:臀部


圖23針對的肌肉是:臀部
圖24針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌


圖25針對的肌肉是:腹外斜肌
圖26針對的肌肉是:臀部和腹外斜肌


圖27針對的肌肉是:背闊肌和腹外斜肌
圖28針對的肌肉是:腹外斜肌


圖29針對的肌肉是:胸肌
圖30針對的肌肉是:胸肌和背闊肌


圖31針對的肌肉是:脛前肌
圖32針對的肌肉是:肩胛下肌


圖33針對的肌肉是:背闊肌和胸肌
圖34針對的肌肉是:胸肌




面對無常的人生,生活中的每一天都像夕陽下的美麗景色那樣,短暫而美好。

只有惜時如金、不虛度時光、把握當下的人,才能擁有一個充實、無悔的人生。




2016年4月16日星期六

《登山》


青春时期,由于是女儿身,由于老爸看得很紧,好多漂亮又性感的衣服不给穿,好多男儿可做的事不给做,平白错失了许多玩乐的机会, 可怜我的青春期就这样留白了!

若时光能够倒流, 决不会再让老爸‘关’(管)着。

若能再次让我选择,第一件要做的事就是去登 /爬山!

年过半百了,第一次登山是在2012那年的秋天,献给了远在中国桂林的独秀峰。


山不在高,有心则灵~ 




《和平年代》里的话:
当幻想和现实面对时,总是很痛苦的。
要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下。


2016年4月15日星期五

《2016 冬季出走之东京大学 ~ 医学部/御殿下纪念馆/七德堂/御殿下体育场/育德堂》

地点 ~ 东京都文京区本乡三目丁
时间 ~ 05-02-2016 上午10点30分 (晴)


东大医学部附属的病院,医学及药学相关的研究部门机构,均落在校区的右后方,占地很大,范围非常的广。

外来诊疗栋(51),中央东(54)& 南(55)栋,中央诊疗1(56)& 2栋(57),入院A(52)& B栋(53),临床试验栋(63)等全都在这区。

这一集走过的地方。。。

东京大学医学部病院景观。

医学部前座 - 外来诊疗栋(51)入口正面外观。这座雄伟,西式,典雅,独具风格的建筑很漂亮。

这歌德式的大拱门顶端,是一副古代医生为病人治病的画面。


这趟二访东大最大的收获,就是在极大部分的时间里(大约6个小时),我都在边走,边拍,边欣赏东大的建筑,很享受,很具满足感~

一个人自由自在,无牵无挂的旅行,所看到,接触到的人物,事物带来的是无数的惊喜,惊喜,还是惊喜~

其实,独行也不能说尽是好处多多,若往后这独来独往,自由自在变成了一种习惯,我担心以后再也不愿拖着多一个人作伴(有女朋友说要跟我结伴同行),更不想跟着一大班人去旅行了。

而附属病院后部(褐色建筑)高架在车道上,接通左右两旁病院(中央栋)的空中行道侧旁一座高大,白灰相间的大楼外型则很现代化(入院及临床试验栋)。

附属病院正门反拍。

病院.管理/研究栋(60)


病院.第一研究栋(58)


东大第二食堂,在这座第一医学部研究栋約百米转角的圆环处,理学部七号馆對面的兩层建筑的二楼里。


东大校园周围的石像位置图

病院.第一研究栋(58)前的两座铜像:

1)东京大学医科大学長— 外科権威佐藤三吉(1857~1943)


2)东京大学医科大学付属医院院長— 内科学教授青山胤通(1859~1917)



医学部研究栋(59)


竖立在医学部2号馆本馆(42)和医学部综合中央馆(图书馆)(43)之间道路旁— 医学教授隈川宗雄(1858~1918)半身铜像。

东大第四个出入口 - 《池之端门 Ikenohata Gate》


医学部附属病院对面这座有着粉红围墙,白拱门,白窗框的是御殿下纪念馆(21)

御殿下纪念馆外观



御殿下纪念馆内观 - 新与旧的组合。

病院管理.研究栋(60)对面的 -  御殿下体育场(18)。

御殿下体育场(18)左侧的七德堂武道馆(8)。

育德堂弓道部(11)

东京大学为弓道部保留了一块绿色园地,並且建设专用的建筑物。

从昭和 10 年(西元 1935 年)以后,弓道部一直在东大本乡校区的弓道部专属建筑物「育德堂」裡进行活动。

平時门禁森严的育德堂,只有在文化祭—东大五月祭時才会对外开放。

为吸烟者特设的吸烟区。



不管爱情,还是友情,终极的目的不是归宿,而是理解,默契,是要找一个可以边走边谈的人,无论什么时候,无论怎样的心情。