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2016年6月17日星期五

《狭窄性腱鞘炎（De Quervain Disease）的治疗法》

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（照片摄于 ：09-06-2016 马来西亚吉隆坡） 扳机指病症/扳机指 Trigger Finger —— 手指屈肌腱鞘炎又称为狭窄性腱鞘炎或扳机指，是最为常见的手外科疾病之一。 其主要表现为患者在屈、伸指活动过程中，在掌指关节掌侧感觉酸胀、疼痛，严重者会出现弹响，甚至...
2016年4月26日星期二

《千字图》转贴

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五六十年代面世的千字图，图文并茂，并附有马来文翻译。 这本应势而生的大伯公解梦千字图， 指导下注者从所梦到的事物查询所代表的数字。 至今这本“买字指南”还有老一辈在用，这也是最早期的民间翻译读物
2016年4月18日星期一

《拉筋（转帖）》

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運動的方式有很多種，而拉筋是每個運動的基礎，不管是在運動前還運動後，都需要拉拉筋放鬆全身肌肉，減少運動傷害。伸展運動的好處有很多，除了放鬆肌肉，還能增加肌肉的血液循環，讓肌肉維持良好的體態。 不過你知道你拉筋是動到哪個部位的肌肉嗎？下面這34張圖來告訴你，什麼樣的姿勢...
2016年2月28日星期日

《十点十分走》 转帖

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颈椎病，每天这样走200步就好起来了！ 50岁的人照着这样走10分钟~ 走路的方法叫 ：《十点十分走》，这东西既不是上午，也不是晚上的十点十分，而是做一个动作。 两只手侧平举，然后向上高抬45度，两只胳膊看做钟表上的时针和分针，打开到钟表十点十分的位置上，这个动作就是...
2015年12月9日星期三

【知多一点点~】

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朋友在家门前一小片空置的草地上种植了多种药草花树，闲来无事就采些药草叶子自制药酒自用。以下制作药草的方子由朋友提供 ： A)   七支针（酿成铁打伤药酒） 材料 ： 七支针叶，米酒，热水 做法 ： 1）先把七支针叶子洗干净，让后凉/吹干（别拿去晒）。 2...
2015年11月1日星期日

【日本药妆品，好好用~】

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日本药妆品的 好用 ，口碑之佳，全世界都已认同，而我用过或还继续用着的有以下几种： 1）《资生堂洗颜专科泡沫洁面乳》 2）《SK-II 神仙水》 3）《SK-II 护肤面膜》 4）《肌美精保湿面膜》 5）《花王蒸汽眼罩》 6）  Kellogg's 食物纤...